随着计算机的使用越来越广泛，所以我们会发现现在的人近视的特别多，尤其是近视的比较严重的朋友，一旦摘下眼镜几乎什么也看不见，可以说是寸步难行，很多喜欢游泳的朋友在游泳时也要带着近视泳镜，那大家知道如何选择近视泳镜的度数？

1、由于水下有折射，建议选择近视泳镜时，比眼睛度数低50-100度。

因为水下折射，所以近视泳镜低个50度基本上感觉不出来；如果有散光，选取度数时在近视度数的基础上，加散光度数的一半为宜。例如：近视200度、散光100度，则按照250度近视计算选择200度的近视泳镜。

2.两眼的度数不一样，建议选择镜、镜框能够自由组合的泳镜。比如迪卡侬nabaiji的近视泳镜Selfit，它的两个镜片都是可拆卸的，不分左右，都通用。

而且镜片和镜框都是单卖的，所以能按你的度数需要来自由组合，自己组装就行，很方便。如果后面度数升了，或者镜片有损坏，换掉也方便，不用重新买。

长期佩戴近视度数过大的泳镜，很容易造成视觉疲劳。一副合适的近视泳镜，可以将落在视网膜前面的物像，恰好后移到视网膜之上，这样才能矫正近视和提高视力。然而“过矫”的泳镜则可以把落在视网膜前面的物像后移到网膜的后面，造成了人为的远视状态。

如果长时间的过度调节，睫状肌长期处于紧张收缩和充血状态，进而发生调节痉挛，常会使眼睛感到膨胀、酸困、疲劳和疼痛，甚至导致头涨、头闷、头痛，少数人还会出现注意力不集中、记忆力下降、健忘、失眠等全身症状。

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