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海带苗顾名思义就是海带的幼苗，以前是用于在海里吊养用的小苗，现在成了餐桌上的美食。
海带苗有2种，一种是新鲜的，另一种是干货。
吃法：可以凉拌、炭火锅、煮汤等。
干品要先在盆中放入海带苗干倒入开水盖上盖，浸泡15分钟就可以捞起备用。
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