现在很多人都有监测健康的设备，可以通过智能手环或者智能手表来进行监测。其中iwatch可以开启睡眠模式，在睡梦中实时监测用户的心跳速率还有其他各项数据。帮助你分析自己的睡眠质量，引起重视，那么如何进行监测呢？

iwatch如何监测睡眠

1、打开 Apple Watch 的睡眠应用或手机的健康APP ，设定睡眠目标。

2、佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。

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