第一步，打开抖音，点击右下角的“五”，再点击右上角的“三”，然后点击最下面的“设置”。进入设置后，再点击“隐私设置”。在隐私设置中，找到“找到我的方式”，并点击。进入找到我的方式后，可以看到“把我推荐给可能认识的人”选项，此时该选项处于关闭状态，显示为灰色，打开后变为绿色，关闭则为灰色。设置完成后，抖音将不会向可能认识的人推荐你的视频。

第二步，返回设置页面，继续下拉，直到看到“系统权限”选项，点击进入。在系统权限中，点击“通讯录权限”，再点击“设置”，最后点击“设置”，即可自动跳转到手机设置页面。

在手机设置页面中，找到“第二个”选项，即“通讯”选项，并关闭其开关。此时，开关显示为灰色，打开后变为灰色，关闭后变为灰色。这样操作完成后，抖音将无法识别你通讯录中的联系人，也不会向他们推荐你的视频。

现在你学会了吗？如果学会了，就赶紧去设置一下吧。

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