喝茶有助于减肥，这点大部分人都知道，但是喝什么茶减肥效果好？

市场上的减肥茶大多是吹捧出来的，而且价格都不便宜。

所以最好是自制的减肥茶消脂减重，又能调理肠胃。

一起来喝出苗条身姿吧！

1.山楂茶

 

 

食材：10克山楂

做法：用开水泡开，或者煎煮

效果：山楂茶可以消除体内油脂，帮助你排泄体内废物，散瘀化痰。

2桃花茶

 

食材：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克

做法：把所有食材放入杯子中，用沸水冲泡，盖上盖子10分钟就可以了，一天内可反复冲泡

效果：桃花茶可以消解腹部脂肪，还能去除皮肤上的斑。

3.荷叶玫瑰

 

食材：3克荷叶，6克炒决明子，3朵玫瑰花

做法：用开水冲泡即可。

效果：荷叶有利水、消脂功效，和中药一起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

4桑葚茶

 

 

食材：干桑葚15克，或者100克新鲜的桑果（吃就可以了）；1汤匙冰糖

做法：

将干桑葚丢入水壶中，用热水冲泡3分钟，然后把水倒掉，再用水+冰糖煮沸，直到有香味散出

功效：补血、养颜、祛除油脂、润肠通便

5菊花普洱茶

 

食材：5-6朵菊花，适量普洱茶

做法：将茶叶放入水中，第一泡用热水冲泡3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可，

效果：可以消脂、促进消化、祛痰泄热、明目清神。

6桂花茶
 

 

 

食材：3克桂花、5克茶叶

做法：将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15-20分钟。一天可以重复冲泡

效果：减肥消积，且比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。

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