炎炎夏日，远离城市的高楼大厦，去公园里面纳凉散步是个不错的选择。上海市有很多公园对公众免费开放，其中一些公园如下：

1. 共青森林公园：这是上海最大的城市森林公园，占地面积达5.6平方公里。这里有美丽的湖泊、茂密的森林和各种野生动物。游客可以在这里享受自然风光，还可以参加各种户外活动，如露营、徒步旅行和骑行。
2. 滨江森林公园：这是一座位于黄浦江畔的城市森林公园，占地面积达1.5平方公里。这里有美丽的湖泊、茂密的森林和各种野生动物。游客可以在这里享受自然风光，还可以参加各种户外活动，如露营、徒步旅行和骑行。
3. 世纪公园：这是一座位于浦东新区的城市公园，占地面积达1.3平方公里。这里有美丽的花园、湖泊和各种文化设施。游客可以在这里欣赏美丽的花卉和景观，还可以参观博物馆和艺术展览。
4. 徐汇桂林公园：这是一座位于徐汇区的城市公园，占地面积达1.4平方公里。这里有美丽的湖泊、茂密的森林和各种文化设施。游客可以在这里欣赏美丽的花卉和景观，还可以参观博物馆和艺术展览。
5. 静安公园：这是一座位于静安区的城市公园，占地面积达3.9平方公里。这里有美丽的湖泊、茂密的森林和各种文化设施。游客可以在这里欣赏美丽的花卉和景观，还可以参观博物馆和艺术展览。
6. 龙华烈士陵园：这是一座位于龙华的烈士陵园，占地面积达1.4平方公里。这里是中国共产党领导下第一个全国性工人运动发源地之一，也是中国共产党领导下第一个全国性工人武装起义发生地之一。游客可以在这里了解中国革命历史，并缅怀革命先烈。
7. 东方绿舟公园：这是一座位于浦东新区的城市公园，占地面积达1.5平方公里。这里有美丽的湖泊、茂密的森林和各种文化设施。游客可以在这里欣赏美丽的花卉和景观，还可以参观博物馆和艺术展览。
8. 闵行公园：这是一座位于闵行区的城市公园，占地面积达2.2平方公里。这里有美丽的湖泊、茂密的森林和各种文化设施。游客可以在这里欣赏美丽的花卉和景观，还可以参观博物馆和艺术展览。

这些公园适合去散步休闲，还没去过的朋友可以就近找一个去看看。