据2021国人健康大数据报告显示，70%的国人身体处于亚健康状态；其中白领最为明显，占比76%；另外，患慢性病20%，慢性病死亡率占86%；中年死亡的原因22%是心血管病；血脂异常1.6亿人；高血压2.7亿；糖尿病9240万人；超重或者肥胖症7000万~2亿人。看到这些大数据，你还觉得自己可以独善其身吗？

 

世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。所以即使你没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，觉得活得很累。这都是亚健康的表现，不容小觑！

 

根据国内医学专家分析总结，广义上亚健康还可以分为以下五大方面：

1、身体亚健康，个体感觉自身有些不适，主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等，处于亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝气；

2、心理亚健康，亚健康表现在心理上及心理的亚健康，现实中不少人感觉到烦躁、焦虑、极度恐惧、记忆力下降、反应迟钝等，这些都是心理亚健康的表现；

3、情感亚健康，在社会化程度加速发展的今天，人们却普遍感受到和看到冷漠、无望、疲惫、机械以及婚外情，早恋等，这些都是情感亚健康的种种表现；

4、思想亚健康，亚健康表现在思想上是指人在世界观、人生观、价值观上存在着不利于自己和社会发展的偏差等，每个人都有自己的思想，思想的层次和程度不同使每个人具有不同的文化价值；

5、行为亚健康，仔细观察会发现有的人总有行为失常、无序、不当等表现，这些便是行为的亚健康。

 

本文链接：https://www.lezhuanwang.net/kepu/74883.html『转载请注明出处』