羽毛球运动中，握拍姿势的好坏对于打球影响巨大。好的握拍姿势，可以减少身体的疲劳，让参与者更好的体会羽毛球的乐趣。羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍，下面分别介绍两种握拍姿势，希望能为大家今后的打球提供帮助。

1. 正手握拍

羽毛球拍靠在手心的小鱼际肌上，中指，无名指和小拇指盘在球拍的宽面上，虎口对着球拍宽面棱，食指第一关节靠在球拍的窄面上，大拇指轻靠在宽面上，放松握拍。此种握拍方式类似于拿菜刀切菜或者切肉

 

图1.羽毛球正手握拍（正视图）

 

图2.羽毛球正手握拍（侧视图）

 

图3.羽毛球正手握拍（后视图）

2. 反手握拍

反手握拍与正手握拍略有不同，大拇指要顶到球拍斜侧棱面上，其余四个指头与正手握拍相同，放松握拍。此种握拍方式在比赛中的接吊，接杀使用频率较高

 

图4.羽毛球反手握拍（正视图）

 

图5.羽毛球反手握拍（侧视图）

 

图6.羽毛球反手握拍（后视图）

3. 小结

以上就是对于羽毛球握拍姿势的教学，希望能为大家今后的打球提供帮助。要是大家想看视频学习的话，推荐看李永波以及杨晨大神，陈金的羽毛球握拍教学。