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现在随着人们生活水平的提高,市面上各种各样的零食都映入眼帘,现在的孩子不缺吃不缺穿,各种零食更是应有尽有,但是有这么5种长肉最猛的零食,一定要记得让孩子不能多吃,巧克力糖果靠边站,这才是堪比喝油的5种零食,看看有没有你爱吃的?
一,奶油蛋糕。
奶油蛋糕分为植物奶油和动物奶油。这两种相比较来说的话,动物奶油的还要好一点,因为动物奶油是从牛奶中的脂肪分离出来的,特别容易被人体吸收。植物奶油就会添加太多的调味料,而且里面含有大量的反式脂肪酸不容易被吸收
而且在吃的过程中,动物奶油会有奶香味,不会很腻,而植物奶油甜味很腻,很容易吃齁。但是这两种奶油蛋糕吃多了的话,都很容易导致热量飙升使身体发胖,所以如果实在想解馋的话,可以少吃一点动物奶油,植物奶油的一定要慎重!
二,糖炒栗子。
糖炒栗子的热量还是很高的,每100克糖炒板栗的热量是214千卡,而100克大米饭的热量仅为116千卡,可见吃一份糖炒栗子的话要比一碗米饭的热量高得多,而且糖炒板栗做出来的味道非常甜,吃起来特别下饭,特别容易吃多,就会导致过多的热量摄入体内,导致发胖也是很正常的。
三,糖霜花生。
首先我们来看一下糖霜花生的热量,每100克糖霜花生所含有的热量是468大卡,热量是极高的,如果摄入100克的糖霜花生,那么需要跑步58分钟才能够抵消掉,另外走路的话需要123分钟,跳绳也需要46分钟,糖霜花生里面含有的脂肪高达74%,碳水化合物占11%,蛋白质含量占14%左右,所以在平时吃零食的时候,尽量的不要选择这种高热量的食物。
四,瓜子。
瓜子是很多小朋友爱吃的小零食,不仅仅是小孩,大人也特别喜欢吃瓜子,但是这一粒粒小小的瓜子却是热量非常高的,每100克葵花籽仁里面含有606卡路里的热量,瓜子的能量极高,比猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等等热量都要高得多。而且在吃瓜子的时候会很容易停不下来,一次能吃很多、每次吃瓜子摄入的热量都是极高的,需要大量的运动才能够减掉,所以尽量的能够管住嘴、别吃这些特别容易增肥的小零食。
五,珍珠奶茶。
奶茶的原材料本身是茶叶和牛奶这两样,如果分开来说的话,热量都不是很高的,一般500克的牛奶再加上少许的茶叶也就产生300大卡左右的热量,如果使用的牛奶是脱脂牛奶的话,它的热量也就更低了,但是在制作奶茶的时候,为了调配出更加美味的口感,肯定会加入比较多的糖,糖是一种碳水化合物,如果放的多了热量就会很高,糖越多热量也就越高,而且还会在里面加入很多珍珠、大果粒等等,也会增加一定的热量,使这份奶茶的整体热量就提升了上去。
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