在三伏天，要避免三种行为，否则一年都不会生病。

在三伏天，要避免三种行为，否则一年都不会生病。这三不碰是指什么？为了避免日后找不到，一定要收藏这个视频，因为它很重要。如果不注意，很容易患上各种疾病，这些疾病可能会伴随你一生。越是炎热的时候，就越容易控制不住自己。因此，我们必须注意以下几点。

第一，不要在太阳下长时间暴晒。现在有一种说法：“伏天晒被伏天，紫外线相当强烈。”如果长时间暴晒在太阳下，皮肤被晒伤是小事，但中暑就麻烦了。因此，我们应该尽量避免在中午外出。如果必须外出，我们必须采取防晒措施。

 

第二，不要贪凉，不要贪图一时的快感。夏天，人们喜欢喝冷饮、吹空调和风扇，但我们必须小心。否则，各种疾病很容易找到我们。在炎热的时候，我们应该喝热水，即使是凉白开。

第三，注意饮食，不要贪凉，不要吃辛辣、油腻的食物。夏天，很多人喜欢吃小烧烤、小啤酒，但我们必须注意。否则，我们会后悔的。我们应该选择清淡的食物，如蔬菜和水果。

 

古人说：“冬吃萝卜夏吃姜。”因此，我们应该利用三伏天的黄金时期，每天坚持喝一杯生姜蜂蜜水。我们可以使用去皮的小黄姜粉，加上蜂蜜和红糖，用温水泡着喝。干姜粉比较温和，每天早上空腹喝一杯，坚持喝完三伏天。到了冬天，我们会发现自己有很大的变化。链接在视频的左下角。