现在摆在90后眼前的最大难题之一竟然是如何才能不脱发。在英国读书的我们更加头疼这个问题，在生活和学业的双重压力下，头发绝不能做牺牲品！今天主页君陪你一起对抗脱发！

装备区：

“头”上的问题自然要从头上装备开始，英国人民对待脱发的重视程度还是非常高的。防脱的洗发水护发素发膜比比皆是，选购一款适合自己的尤为重要。几个关于防脱发的单词词组要记好！千万别买错啦~

脱发从医学角度来说，要用“lipsotrichia”。

平常人们常用的较多是“lose one's hair"

另外，女孩子头发不要洗的太勤，太过频繁的清洗也会加大脱发的几率哦~

被动技能——水质选择：

很多小伙伴会觉得英国的水质偏硬，将会导致脱发。但是英国的水质监测非常的严格，从科学的角度来看，水质问题导致脱发的说法并不可信。对于英国人，尤其是男性脱发现象严重的说法也有是因为他们过早且每天使用发胶发蜡导致的，所以小伙伴们不用过于害怕！当然对于一直用惯了国内水源的我们，“水土不服”也是有可能的。

对于饮用水（包括直饮水和做饭使用的水）可以使用滤水壶先行过滤一次再烧开，或者直接购买矿泉水~

还有的小伙伴会在浴室的花洒处装上滤水装置，确保洗澡洗发时接触的水对头发更加友好~

1、确保充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发哦，所以刷夜党们一定要注意啦！

2、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；烫染次数过多对头发的伤害不可小觑！

3、洗头及梳头的频率

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

4、保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。而保持适当的运动量，经常进行深呼吸、散步等运动，可以帮助我们消除当天的精神疲劳~赶due的小伙伴们一定注意要规划好时间，调整好心态！