冬天正确晒太阳相当于给全身做了一次疏通。现在冬天大家不是都是很喜欢去晒太阳吗？但现在晒太阳的时候可能太阳出来了就往那里一坐，都背靠着太阳在那里晒。很多人是面对着太阳在那里晒，其实不对的。今天给大家分享一下晒太阳的一个小妙招。

·第一点就是不要穿太多去晒。晒太阳了尽可能稍微穿薄一点，就是在不受寒不受凉的情况下面，把脖子、手腕给它露出来然后去晒太阳。因为穿太多捂得太严实，太阳不一定能够就透过衣服直接去接触到皮肤。

 

·第二点就是晒太阳的时间不是太阳一出来了就去晒太阳。有些人9点、10点就跑去晒太阳，这是不对的。晒太阳要选择的时间。

→第一个时间是11点到1点之间，因为这个时间太阳正好，它是比较墙比较烈的时候，这个时候去晒太阳是正正好的。

 

→然后是1点到下午的3点这个时间阶段，这个时间阶段也得去晒太阳。

·第三点不要透过玻璃在晒太阳。当然在上班的时候是没有办法选择，但是因为玻璃就是太阳的紫外线，透过玻璃能够就有研究表明，它能够折射出来的就透过率不足50%。所以尽可能就是不要去透过玻璃而去晒太阳，人在外面晒太阳是最好的。

 

·第四点注意补充水分。在晒太阳之前要适当的去补充一些水分，可以喝一些温热水，或者是可以吃一个含水果含量就水分含量比较高的水果，像现在赣州脐橙就还不错，可以选择在适当吃一个。

冬天晒好了太阳相当于就是给全身做了一次疏通。冬天是很好晒太阳的时候，而且也是很好补肾的时候。冬天是补肾非常好的时候，像现在肾补好了，头发是不是会越来越好？我现在头发其实长了很多的，不知道你们能不能看得出来。

 

因为秋冬天本来就是脱发的一个高发季，你会发现秋冬天洗头会比春夏天洗头的时候更舒服。头发掉的更多，我没有这种情况。我现在洗头，今天洗个澡洗个头头发就掉了十来根，我总共现在头发就感觉很不错。