• 肺功能受损，经常会出现痰多咳嗽的症状，表现为感觉到嗓子里头经常有痰，并且会出现阵发性的咳嗽症状。
  以下五种止咳祛痰方法，一定要记得收藏！

1、改变不良的饮食习惯，病从口入，饮食习惯尤为重要。

 

2、时刻注意冬季保暖，冬天是肺部保养的关键时期，肺好咳嗽便随之减少。

 

3、多补充水分，温热的白开水可以有效减缓痰多痰粘的症状。

 

4、呼吸水蒸气，如果咳嗽痰多特别严重，可以在鼻子下边放一杯热水，然后呼吸水蒸气，用于稀释粘液。

 

5、把上身垫高，慢阻肺或支气管炎，一到了晚上就会咳嗽不止，这时可以把上身垫高，能够减少咳嗽频率。
归根结底，要养成一个良好的肺功能提升意识，并且时刻关注自己的肺部健康，才能真正的改善痰多咳嗽等状况。

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